研究发现静坐冥想 可减缓大脑的退化

2015-03-25 17:31   来源:生命时报   

研究发现静坐冥想 可减缓大脑的退化

  随着逐渐变老,成年人大脑会出现退化、甚至发生功能障碍。令人惊讶的是,人们在25~29岁时脑功能就已开始退化。近期一项研究显示,静坐冥想可以减缓大脑退化。

  加州大学洛杉矶分校研究人员研究曾发现,静坐冥想的人的大脑白质较少出现与年老相关的萎缩,在此基础上,研究人员对年纪变老同大脑灰质之间的关联展开了研究。研究人员对50名长期保持静坐冥想习惯的人,以及50名没有该习惯的人进行对比研究。高清晰核磁共振成像显示,随着日益变老,两组人大脑灰质都减少,但前者大脑灰质体积减少程度明显小于后者。这意味着,静坐冥想有助于保持大脑灰质,而大脑灰质中包含有神经元,对脑功能发挥至关重要,如思考、计算等。

  加州大学洛杉矶分校大脑影像中心博士后弗洛里安·克斯是该研究合著者,他表示,大脑灰质会随年龄增长而减少,但静坐冥想可能对大脑灰质起到保护作用,原本我们以为静坐只影响大脑的某些区域,但结果发现,这种影响是整体性的,涵盖大脑的每个区域。

  研究人员称,目前的研究结果尚无法表明两者直接的因果联系,但随着有关静坐冥想具有改变大脑的功效的科学证据进一步增多,最终会对指导人们健康和研究衰老大有裨益。

(责任编辑: 展暄 )

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