让你提前衰老的日常七件事

2015-03-23 17:45   来源:凤凰网中医频道   

  女人天生爱美,也怕他人说自己变老了。怎样才能不让自己老得快、留住美丽容颜呢?我们不能让时间止步,但是我们可以延缓衰老,不让身体过早衰老。不想老得快,就要注意7个细节。

  衰老原因一:整天愁眉苦脸

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。

  【中医支招】笑一笑,十年少。

  衰老原因二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。

  【中医支招】每天睡足八个小时。

  衰老原因三:经常曝晒

  阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹,是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。

  【中医支招】养成使用优质防晒品的好习惯。

  衰老原因四:抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来,而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  【中医支招】戒烟戒酒,刻不容缓

  衰老原因五:不爱喝水

  让肌肤及时补充足够的水份,是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水。

  【中医支招】每天必须强迫自己喝足够的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

  衰老原因六:卸妆不彻底

  仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。

  【中医支招】定期做深层洁面的工作,以免那些看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

  衰老原因七:辛辣、油炸食品吃过多

  刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品、辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,还可做成天然面膜。

  【中医支招】远离刺激性食物,亲近果蔬。

  可见,要想延缓衰老,就要从生活细节多加注意,养成良好的饮食习惯和生活习惯。

(责任编辑: 展暄 )

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