强迫症食疗法有哪些?应该多吃这些食物有益病情康复

2015-04-01 11:37   来源:91健康网   

  强迫症的食疗法备受广大患者的青睐,同时在医学上也取得一定的认可。那么强迫症食疗法有哪些?应该多吃这些食物有益病情康复。

强迫症食疗法有哪些?应该多吃这些食物有益病情康复

  1、洋葱

  医学研究证实,洋葱可以清除人的心理疲劳,缓解过渡紧张造成的压力,也可以稀释人体内的血液,从而让人体的大脑处于放松状态,从而彻底的改善其对大脑氧的供应,所以说在治疗强迫症的时候,洋葱成了首选食材。

  2、牛奶

  研究证实,睡前喝牛奶对人的睡眠很有帮助,同时还能让人体产生一种疲惫感,比安眠药都有效,并且还不伤害人的身体。尤其是醒来之后可以让大脑处于忘却状态,从而投入到新的一天,而不会再去强迫自己做以前的事情。

  3、菠菜

  它含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质——维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

  4、葡萄柚

  葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。

  强迫症食疗法有哪些?上面已经做出详细的说明,大家可以根据自身的爱好来选择,在治疗强迫症的过程中,专业治疗方法很重要,但是患者在日常生活中的饮食规律和自我调节也是可以起到辅助的作用。

(责任编辑: 晓燕 )

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