长期头痛如何缓解?名医解读快速缓解头痛的方法

2015-04-19 13:06   来源:66健康网   

  头痛在临床上是一种常见的症状,然而头痛发作时不仅在头痛者带来痛苦,还对其身心健康带来伤害!今日小编特邀权威名医来为大家讲解长期头痛如何缓解?

  1、躺下来休息一会儿

  如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  2、按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  3、获得充足的睡眠

  由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍,每天仅睡不满6小时,或许是为了工作,但是身体更为重要,尽量保证一个充足的睡眠,如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。

  4、冷水刺激

  头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿,用凉水,然后再用打湿了的梳子来梳头,也会有效果。

  总之长期头痛如何缓解?当你出现头痛时,可以通过上面介绍的方法来缓解病情。建议人们在出现头痛时需及时到正规的专科医院就诊,避免耽误最佳治疗时间。

  文章来源;http://www.66jkwz.com/

(责任编辑: 晓燕 )

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