女子疑产后抑郁症亲手掐孩子 专家解析产后抑郁症该怎么办?

2015-04-26 17:06   来源:66健康网   

  当今社会生活节奏快、社会竞争激烈压力大,特别是产妇,其身体和心理状态比较脆弱,容易出现容易胡思乱想、心情不稳定等情况,极容易患上产后抑郁症。那么产后抑郁症该怎么办?

 66健康网网友留言:我生了孩子之后情绪不太稳定,有时候还莫名其妙的打孩子,我这是怎么了?

  基本信息:陈萱 女 25岁 贵州人

  陈萱在一个月前生下一位可爱的女孩,可是由于夫家“重男轻女”的思想,夫家的人对她和宝宝都很冷漠,甚至婆婆和公公都没有看过宝宝,于是陈萱就自己辛带孩子,从那儿以后陈萱的脾气一下子变得很暴躁,等过一段时间冷静下来又恢复正常,有时候还摔家里的电视机等家具电器。陈萱的丈夫还以为陈萱是因为照顾孩子比较辛苦,在发脾气,也就没有去在意了。

  过了一个月之后陈萱的情况愈加严重,有次一家人出去玩,那时我们正在坐在草坪上聊天,陈萱突然双手紧紧卡住女儿脖子,其丈夫被妻子的行为给吓住了,随后家属一起阻止妻子的行为,事后陈萱心理很后悔自己的行为,可是心理也不明白当初自己怎么会亲手掐孩子。

  66健康网特邀王文亮主任分析:从留言中可看出陈萱是典型的产后抑郁症症状,产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的一种疾病类型,是女性生孩子之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化所导致的结果。

  产后抑郁症该怎么办?

  1、学会寻求家人帮助:产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中或者因为宝宝的性别而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。

  2、休养中适度增加运动:产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

  3、饮食调节:产妇生产后要注意饮食调节,很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。比如多吃一些红色的食物,多吃一些对宁心安神有好处的东西,又养身体又安神,对产妇来说是最好的了。也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西,对于产后子宫的恢复是没有好处的。

  4、自我暗示:一些产妇缺乏对母亲角色的认同,担心不能胜任母亲角色;还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响,特别在意新生儿的性别。因此,无形中产生很大的心理压力。这个时候家属要在一旁给予理解和关怀,给产妇建立暗示,不管怎么样都会支持她。此时,就要产妇学会缓解压力,不要过分紧张和担心。

  温馨提示:以上是产后抑郁症该怎么办?的解决方法,希望对大家有所帮助。典型的产后抑郁症是产后6周内发生的,一般在3—6个月之内可以自行恢复,但严重的,也可以持续1—2年,建议产妇以及其家属要对产后抑郁症引起重视,在生活中药做好护理工作。如果你对产后抑郁症还有什么不明白的地方,可以点击下方“向TA咨询”,我们会在第一时间为您提供咨询。

(责任编辑: 仁者 )

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