“手机强迫症”你患上了吗

2015-05-17 20:29   来源:66健康网   

  “手机强迫症”你患上了吗 在公共场合中,一个手机铃声响起,很多人拿出手机检查的样子似乎已经不是什么盛景,甚至没有铃声大家频繁从身体各个角落掏出形态各异的手机也是司空见惯。在心理学家看来,这是强迫症的又一种典型病例,我们也许可以把它叫做“手机强迫症”。

  主要表现:

  从病理学的角度来解释,强迫症是一种神经官能症,主要表现有:

  1、强迫动作,即重复出现一些动作,自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。

  2、强迫思维,常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。

  通常病人深感焦虑,主观上力图和强迫思维、动作对抗,结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点,从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

  听到和自己手机相似的铃声就会情不自禁地检查手机,属于轻度手机强迫症,可以基本视为正常;中度手机强迫症的典型反应是不停的重复着掏手机、放手机,听到一点声音比如闹钟、微波炉、洗衣机的铃声都会怀疑是自己的手机在响,为每一次未接电话而痛心疾首;重症的手机强迫症就比较可怕了,往往伴随电话来临的幻听、幻想,穷于寻找下载各种与种与众不同的手机铃声,手机表面磨损度很高。

  手机强迫症主要有下面几种症状:

  症状一:下出租车时摸摸口袋,手机丢没?出家门后检查检查,手机带没?离开饭桌低头看看,手机落(là)没?

  症状二:工作、聊天、玩耍间隙,不管手机响不响,就会时不时地看一眼,害怕有电话漏掉;

  症状三:一段时间没电话进来,不由犯嘀咕:手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?最后一定会拿出手机证实一下;

  症状四:草木皆兵,直把风声雨声车声马声当铃声;

  症状五:偶有手机没带在身边,便有些心烦意乱,无法认真工作;

  症状六:半天没个电话,没个信息,就会怅然若失;

  据医学上定义:强迫性神经症是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。

  手机强迫症应对方法:

  1、集中精力做一些他认为有意义的事情。比如,阅读纸质书籍、听音乐等,以转移自己对手机的关注。

  2、养成适合自己的良好社交习惯。不妨梳理一下自己的社交圈,并将之分类。根据不同的朋友,采取具有针对性的交流和沟通方式,这对自己和他人都是有益的。

  3、认准自己渴望的交往方向。老话说,到什么年纪,就要做什么事情。有很多剩男剩女,就是因为太过于顺着自己的沟通习惯而忽略了经营自己的情感生活。不妨交个男女朋友,让自己的情感生活更加专注,这绝对是修正自己强迫行为的一剂良药。

(责任编辑: 文柏 )

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