专家教你7止痛的偏方让你不再疼痛

2015-03-13 12:47   来源:91健康网   

  美国调查显示,每10个人中就有9个被不同部位的疼痛困扰着。这些疼痛也分“轻重缓急”,除了需要去医院或吃药的之外,还有一些小疼痛让人不得不忍着。近日,美国《预防》杂志综合了多项研究结果,总结了几个出人意料的止痛方法,帮你解决这一苦恼。

  1、慢慢呼吸

  研究发现,女性的呼吸频率减慢一半后,不适感就会明显减轻。深呼吸能转移注意力,缓慢有节奏的呼吸有助于身体停止对疼痛做出“迎战或逃跑”的反应。

  2、闻闻青苹果

  芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会研究发现,偏头痛患者闻一下青苹果的气味,疼痛感会大大减轻。研究人员表示,这也许是因为注意力被分散,或者青苹果的气味本身能缓解头颈部肌肉的紧张程度,从而减轻头痛。

  3、寻求朋友的宽慰

  朋友的小小帮助,能使人更好地对付顽固性疼痛,如背痛。西班牙一项研究发现,从朋友或爱人那里得到的宽慰越多,人们会越积极地寻找新方法对抗疼痛。

  4、抱怨一声

  英国研究发现,抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的时间增加35%。这可能是因为,发泄情绪会引起一系列的身体和激素反应,能增强人们对不适感的忍耐力。

  5、翻看照片

  在一些令人不舒服的医疗检查之前,翻看手机里亲人好友的照片,可以使检查更易被忍受。实验发现,女性观看伴侣的照片比看非亲近人的照片,更容易止疼。这是因为,亲近人的照片会刺激特定化学物质的释放,使大脑感受疼痛的区域关闭。

  温馨提示:现实生活中,我们每个人都会尝到过疼痛的滋味,只不过疼痛的轻度程度有所不同罢了,如果发现身体的某个部位有重度的疼痛感,就要及时去正规的专科医院就诊,避免病情加重。

(责任编辑: 展暄 )

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